Полезная информация была отделена от этой темыКосматый начал дискуссию, но она, следуя своим законам, превращается уже в краткий рассказ о ценах на продукты в Германии.
Было высказано мнение, что в западной Европе питаться можно за копейки. Не знаю, видимо, можно. Так как никто из участников дискуссии не определил сумму дневных расходов, то я ограничил рамки поиска съестного следующими рамками:
1. автостопщик или турист не имеет возможности варить или жарить, нет СВЧ или подобного устройства. То есть, покупаем „сегодня на сегодня“.
2. у нее, у него нет холодильника,
3. продукты должны быть свежими, калорийными, разнообразными ( белки, жиры, углеводы), легкими.
4. алкоголь и сигарет исключены.
5. нет времени и возможностей для поиска „дешевых“ магазинов или поездки в другой район города для покупки более дешевых продуктов.
Знаете сколько калорий в день надо человеку ?? Понятно, что мы рискуем уйти очень-очень далеко от основной темы, но все-таки... В среднем рекомендуют потреблять около 25 ккал на 1 кг веса тела в сутки. Есть другая формула для определения суточной потребностей:
66,47 + 13,7 ? вес [кг] + 5 ? рост [см] ? 6,8 ? возраст [в годах] для мужчин и
655,1 + 9,6 ? вес [кг] + 1,8 ? рост [см] ? 4,7 ? возраст [ в годах] для женщин.
http://www.gesumag.d...atz-pro-tag-60/Занятия спортом или ходьба пешком с рюкзаком увеличивают потребность в калориях !
Есть возможность оценить потребность онлайн: http://www.calories.ru/cgi-bin/exp.pl . Итак, краткий обзор нескольких основных магазинов с ценами на продукты. Частное мнение – практически везде в Германии лидируют три магазина „ALDI“, „LIDL“, „PENNY“ Турист увидит их везде. Несколько реже встречаются „REWE“, „REAL“, „KAUFLAND“ , „NETTO“, „JAWOLL“ и „PLUS“. Исходим из того, что сегодня курс 1 евро 39,90 рублей или 11,70 гривен или 0,79 доллара.
„ALDI“. Качественные продукты, удобно все организованно, кроме продуктов продаются еще всякие вспомогательные товары – ручки, тетрадки, иногда одежда по сезону, компьютеры, фотоаппараты, мобильные телефоны, карточки для них, поливитамины, глазные капли, гигиенические средства.
Хлеб 0,5 кг 0,99 евро, яблоки 2 кг – 1,99 евро, бананы 1 кг – 0,79 евро, помидоры 1 кг – 0,75 евро, огурцы 1 штука – 0,29 евро, масло ирландское 0,2 кг – 1,39 евро,маргарин 0,5 кг – 0,75 евро, сахар-рафинад 1 кг – 0,89 евро, колбаса-сервелат нарезанная 0,2 кг – 0,95 евро, сыр нарезанный 48% жирности 0,3 кг – 1,25 или сыр одним куском 0,2- 0,4 кг от 2,3 до 3,8 евро, венские сосиски консервированные 6 шт – 1,99 евро, или 6 шт – 1,50 евро (другой производитель), шоколад 0,2 кг – 0,99 евро.
Для справки калорийность сыра 100 гр – 357 ккал или около 40 ккал кусочек, вес упаковки 300 грамм, колбаса 100 гр – 305 ккал, в упаковке около 10 штук, шоколад 100 гр - ккал.
Фото 1.
Вывеска магазина „ALDI“
Сообщение отредактировал LD7: 29 июля 2011 - 16:22
Перенесение сообщений