В верхней строке форума нажимаете "Вход", а затем выбираете "Я забыл свой пароль".

Далее в открывшемся окне вводите одно из вдух: логин или адрес почты.
Вводите проверочные слова, либо иначе выполняете задание Каптчи.

На Ваш электронный адрес отправляется письмо с дальнейшей инструкцией.

Потребуется пройти по ссылки из письма, выполнить еще одно задание.
Если же Вы не можете вспомнить правильное написание ника, электронную почту и восстановить пароль самостоятельно не получается, подробно опишите проблему администратору вот тут, либо попросите написать друзей, возможно удастся помочь.