Сообщений в теме: 39

[yety]

Знакомые, которые много ходили в горы рассказывали про более сложную систему акклиматизации. По идее, "пила", днем нужно бегать наверх (на зубья пилы), ночевать "между зубьев пилы". ну и по восходящей.
главное - нужно не лежать пластом, а много двигаться. Мы в горах еще пьем витамин С и несколько капель элеутерокока каждый день. Аевит еще.
а можно поискать на mountain.ru - там этот вопрос наверняка в форумах подымался...

[yety]

или вот еще вариант:
http://www.utro.ru/a...25/559874.shtml

[Dima Maggot]

1. Следить за дыханием, дышать животом - помогает сбрать силу,
2. Делать полный вдох ивыдох (не зажимаясь) - насыщает силой,
3. чувствовать стопы и основание спины (эффект как в статье про Виагру) - пробуждает энергию, дает позитивный настрой и игривое отношение к жизненным трудностям.
И никакой химии, заметте!

[vaddim]

Ya tolko chto s Pamira, nikakih propuskov nafig ne nado, mentu i pogranichniki proveryali 20 raz - nikakih problem, esli Rossiiskii pasport - propuska otmenenu s proshlogo goda. Esli Ykraina ili eshe kakaya Germany - togda da, propusk nujen. Granitca s Badahshanom idet ne po reke, po rucheiky, prolest mojno, no doroga tam odna, a postov mnogo, vse ravno popadetes.

[mosafer]

Ya uzhe 10 dnei na Pamire!
I tut kak vsegda ochen' kaifovo - mestnye nas vstre4ayut iskrenne i radushno
I esche bolshe raduyutsa, uznav 4to my iz Moskvy - dazhe pastuh iz dalekogo kishlaka okazyvaetsa v msk zhil na sosednei so mnoi ulitse
Nedelu proveli vysoko v gorah sredi kamnei i l'da. Proshli 4erez dva perevala bez vsakih sledov 4eloveka.
V4era spustilis' po VezDare - prosto fantasti4eskaya po krasote reka. Tut i narzannye isto4niki i uzkie kanyony i shirokaya dolina splosh zavalennaya oblomkami skal, i uyutnye polyanki sredi lesa na bes4islennyh ostrovah.
Priehali suda vmeste s Vadikom Nazarenko i ispantsem Karlosom.
Luts i Polina iz Pitera doehali s nami do Murgaba.
Nam o4en' povezlo - v Sary Tashe zhdali vsego 4as, kak nas vseh zabrali dva kirgizskih kamaza s uzbekami, kotorye vezli gruz dlya kakogo-to horogskogo avtoriteta. Poetomu nas ne o4en' imeli na postah. A tak mashin malo - s pamirskoy avtobazy - daleko ne kazhdyi den'. Gumanitarnye gruzy uzhe ne vozyat, kommer4eskih - malo. S murgaba do horoga uzhe poyavlayutsa kitaytsy - neskolko v den'. No oni 4asto berut passajiriv uzhe v Murgabe.
Na pamirskom trakte velosipedistov bolshe 4em mashin
Esli dolgo net dal'noboev, to organizuyutsa marshrutki Osh - Murgab i Murgab-Khorog.
Propusk u nas zabyvali sprashivat' - posle teplyh privetstviy i vospominaniy o soyuze
Tolko na Murgabskom postu odin chekist okazalsa gramotnyi - skazal - 4to vam rossijanam - propusk oficialno teper' ne nuzhen, a vot Karlosa hotel otpravit' v Murgabskij OVIR. No my ego otmazali - poobeschav otvesti ego v OVIR v Horoge i blagopolu4no dvinuli dalshe.
V Horoge posle gor prosto kurort - zhara i frukty, s4as poidu v banyu...

[Irina38rus]

Мо-лод-цы!!!!!
Хочу фотки!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Грэй]

Ya uzhe 10 dnei na Pamire!
I tut kak vsegda ochen' kaifovo - mestnye nas vstre4ayut iskrenne i radushno
I esche bolshe raduyutsa, uznav 4to my iz Moskvy - dazhe pastuh iz dalekogo kishlaka okazyvaetsa v msk zhil na sosednei so mnoi ulitse
Nedelu proveli vysoko v gorah sredi kamnei i l'da. Proshli 4erez dva perevala bez vsakih sledov 4eloveka.
V4era spustilis' po VezDare - prosto fantasti4eskaya po krasote reka. Tut i narzannye isto4niki i uzkie kanyony i shirokaya dolina splosh zavalennaya oblomkami skal, i uyutnye polyanki sredi lesa na bes4islennyh ostrovah.
Priehali suda vmeste s Vadikom Nazarenko i ispantsem Karlosom.
Luts i Polina iz Pitera doehali s nami do Murgaba.
Nam o4en' povezlo - v Sary Tashe zhdali vsego 4as, kak nas vseh zabrali dva kirgizskih kamaza s uzbekami, kotorye vezli gruz dlya kakogo-to horogskogo avtoriteta. Poetomu nas ne o4en' imeli na postah. A tak mashin malo - s pamirskoy avtobazy - daleko ne kazhdyi den'. Gumanitarnye gruzy uzhe ne vozyat, kommer4eskih - malo. S murgaba do horoga uzhe poyavlayutsa kitaytsy - neskolko v den'. No oni 4asto berut passajiriv uzhe v Murgabe.
Na pamirskom trakte velosipedistov bolshe 4em mashin
Esli dolgo net dal'noboev, to organizuyutsa marshrutki Osh - Murgab i Murgab-Khorog.
Propusk u nas zabyvali sprashivat' - posle teplyh privetstviy i vospominaniy o soyuze
Tolko na Murgabskom postu odin chekist okazalsa gramotnyi - skazal - 4to vam rossijanam - propusk oficialno teper' ne nuzhen, a vot Karlosa hotel otpravit' v Murgabskij OVIR. No my ego otmazali - poobeschav otvesti ego v OVIR v Horoge i blagopolu4no dvinuli dalshe.
V Horoge posle gor prosto kurort - zhara i frukty, s4as poidu v banyu...

Аффтар, пешы исчо! :-) С тебя новая статья по Бадахшану; я, кстати, по Ваханской долине уже дописываю.

[mosafer]

Мо-лод-цы!!!!!
Хочу фотки!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ир, я на этот раз там не фоткал - просто наслаждался видами
Надеюсь что Леха с Аленкой засняли всю эту красоту
Обязательно попрошу их выложить как они вернутся в Москву
Сейчас я уже в Душанбе
Два дня безуспешно пытался устопить из Хорога
Но все машины были локалы - на 5-10 км и в итоге меня зазывали в очень интересные гости где я еще порядком зависал
В итоге на третий день я сел на маршрутку и после 24 часов тряски и непрерывных поломок наконец-то достиг Душанбе
В Калаи-Хумбе на посту из меня вытрясли 3 сомони - там сидел какой-то неграмотный таджик и утверждал что здесь граница 'с душанбе' и у меня нет визы Ехать разбираться не хотелось а он был тупее барана...
Так вобщем и непонятно хотел ли он увидеть пропуск в погранзону и нужен ли он на самом деле.
Но пока катаюсь без пропуска и регистрации и это единственный трабл...
Завтра выезжаю в сторону узбекистана

[Irina38rus]

Клево! Каке дальнейшие планы?

А мы, глядишь, вырвемся-таки из рабочего лета на Ольхон с Ветром

[Грэй]

В Калайхумбе на посту с меня стрясли 3 сомони - там сидел какой-то неграмотный таджик и утверждал что здесь граница "с Душанбе" и у меня нет визы.

Бадахшанский сепаратист?

Сообщение отредактировал Грэй: 13 августа 2006 - 17:54

[vaddim]

Вот, я выложил фотки с Памира, там и Коля кое-где есть - http://foto.mail.ru/mail/vaddim/pamir/
Коля, ты не записывал адрес Хатама, нашего водителя на участке Ош - Хорог? Я записал, но что-то не могу найти. Хочу емы выслать картинки, но не помню куда... И адрес Карлоса тоже потерялся.
Горячие всем приветы из жаркого Барнаула!

[Irina38rus]

Вадик, спасиб :-)

[vaddim]

Вадик, спасиб :-)

Пожалуйста!
Я рад, что вам нравится, а то думаю, вдруг это только мне кажется что такие фотки клевые получились.
Я к выходным надеюсь до Иркутска доехать, покажу остальные фотки. Ждите!

[Irina38rus]

Пожалуйста!
Я рад, что вам нравится, а то думаю, вдруг это только мне кажется что такие фотки клевые получились.
Я к выходным надеюсь до Иркутска доехать, покажу остальные фотки. Ждите!

Блин...а мы вот только собрались на Ольхон на недельку...помедитировать... в четверг из Ирк-а уезжаем. Но пообщаться с тобой жутко хочется Так что или до встречи на Ольхоне (наши примерные координаты будут в самом последнем магазине в Хужире), либо будем рады видеть тебя в нашей квартирке уже в Ирк-е. я там буду числа с 24 по 28. потом на недельку смотаюсь на север области.
в любом случае - объявляйся! Будем рады!

[vaddim]

Блин...а мы вот только собрались на Ольхон на недельку...помедитировать... в четверг из Ирк-а уезжаем. Но пообщаться с тобой жутко хочется Так что или до встречи на Ольхоне (наши примерные координаты будут в самом последнем магазине в Хужире), либо будем рады видеть тебя в нашей квартирке уже в Ирк-е. я там буду числа с 24 по 28. потом на недельку смотаюсь на север области.
в любом случае - объявляйся! Будем рады!

Уезжайте смело, я пока в Барнауле и буду тут до выходных - дела семейные... Поездку пришлось откладывать.

[Kirill_26rus]

Рад за вас, народ. А я сейчас в Самарканде. Завтра в Термез и оттуда на Памир. Пропуск думаю в Душанбе все таки оформить.

[Kirill_26rus]

Я в Душанбе.
ОВИР в Душанбе испортился! Пропуск давать не хотят.
Только что был там. Говорят, оформление пропуска занимает больше недели и документы надо присалать заранее. Оформлять через турфирму. Если в частном порядке, то нужен человек - приглашающая сторона. Говорят, что за один день они пропуск никогда и не делали. Даже через фирму несколько дней. Типа все документы отправляются в местную службу безопасности и она выносит решение.
Вобщем я их послал и ушел. Поеду без пропуска

[mosafer]

Я в Душанбе.
ОВИР в Душанбе испортился! Пропуск давать не хотят.
Только что был там. Говорят, оформление пропуска занимает больше недели и документы надо присалать заранее. Оформлять через турфирму. Если в частном порядке, то нужен человек - приглашающая сторона. Говорят, что за один день они пропуск никогда и не делали. Даже через фирму несколько дней. Типа все документы отправляются в местную службу безопасности и она выносит решение.
Вобщем я их послал и ушел. Поеду без пропуска

На посту перед Калаи-Хумбом приготовь 3-5 сомони - вот и весь пропуск
Дальше до Хорога погранпосты сняты, документы у пассажиров не проверяют.
Удачи!
Как там погода на Памире? Надеюсь мы тоже туда заскочим по пути в Китай.

[Kirill_26rus]

На посту перед Калаи-Хумбом приготовь 3-5 сомони - вот и весь пропуск
Дальше до Хорога погранпосты сняты, документы у пассажиров не проверяют.
Удачи!
Как там погода на Памире? Надеюсь мы тоже туда заскочим по пути в Китай.

Никаких денег никому не давал, документы пока тоже никто не проверял. Несколько дней был в Гармском районе(ныне Раштский).
В Хорог приехал на джипе миссии Ага-хана.
Сегодня утром опять был в афганском консульстве.Консул сегодня вернулся из Кабула. У них новое указание: ВИЗУ РОСИЯНАМ НЕ ДАВАТЬ. Так он мне сказал. Долго извинялся, признавался в любви к русским, звонил в Душанбе и пробовал взять разрешение у них. Нифига! Паритет и все такое. Говорит, росийское посольство гражданам Афганистана виз не дает и нам приказано тоже не давать. Если бы приехал несколько дней назад, дали бы, а сейчас уже не можем. Вот так то.
Кстати, сегодня вписывался в том же гостхаузе, что и ты. В тетрадке гостеприимной хозяйки нашел и тебя, и Назаренко, и Леху Сахнина