Сообщений в теме: 59

[babhan]

Люблю ходить с палаткой по горам и лесам, подальше от людей. Но столкнулся с проблемой, когда целый день идешь и перенасыщен эмоциями ложишся спать, очень трудно уснуть. Да еще и ложишься намного раньше чем в обычной жизни. Поэтому автоматически начинаешь прислушыватся ко всем шорохам ночным, там птичка крыльями машет, там мышка шуршыт, трава-листва шелестит. В процессе автоматического анализа всех этих звуков становится еще тяжелее заснуть. Чего я только не пробовал, персен перед сном пил, ушы силиконовыми берушами затыкал, ниче не помогает. Причем заметил странную особенность, когда идешь один, заснуть легче, чем когда идешь с напарником. Может у меня просто с чердаком не все впорядке?
Есть ли у кого подобные проблемы? и как их решаете?

[Alex Digger]

обычно, когда целый день идешь, засыпается хорошо
и уже не до звуков становится

[стрелец]

обычно, когда целый день идешь, засыпается хорошо
и уже не до звуков становится

Это точно. Когда выложишься до предела и сил то, собрать костер на ночь, поставить палатку, поесть горячего и упасть.

[babhan]

я не хожу до изнеможения, я хожу в удовольствие
да и без разницы, даже когда по 18 часов ходил под дождем, ситуация не менялась, засыпал всеравно плохо

[CameraDen]

А дома засыпается нормально? Или тоже есть проблемы?

[Витька]

Fear of the dark ? Две таблетки валерьянки бахни на ночь - я думаю должно помочь, не помогут две - бахни четыре Только с утра встанешь поздно.....

[Ушковский]

Иногда в первую ночь на природе долго заснуть не могу, наверное это происходит из за резкого изменения обстановки. Но в общем это не проблема - если не стараться уснуть, то в конце концев заснешь, а если в первую ночь не выспался, то во вторую сон срубит точно - и шорохи не помешают. Возможно играет роль и место где расположился, но тут поди угадай - безопасность стоянки вычислить можно, а вот какой будет "сон" не угадаешь.
Хожу обычно один, редко засыпаю сразу, сон прерывистый (т.к. это не ухудшает состояния бодрствования никак с этим не борюсь) - но это уже индивидуальные особенности, есть счастливчики, которые вырубаются только приняв горизонтальное положение. Самый лучший сон - без сновидений, но мне помоему всегда сны снятся.

[Саломея]

Значит нужно еще увеличить нагрузку (у нас Олег в школе нтп носил кирпичи дополнительно в рюкзаке ) и, если вы на ночь перед сном пьете чай и всякую там колу.
Другого пути нет. Вообще, одному, каждый раз в незнакомом месте - конечно будешь прислушиваться
Но если вы в горах и вы опытны в постановке лагеря-палатки, то проблем со сном не д.б.
Первые несколько дней на акклиматизацию - в связи со сменой нагрузки, в отличие от городской, потом все д.б. окей.
М.б. вам не хватает питания (в городе плохо происходил обмен веществ в организме) и когда вы "выходите на природу", в горы, потом, через несколько дней после акклиматизации, иногда начинаешь, да, просыпаться среди ночи - организм подсознательно просыпается от недостатка питания (в отличие, скажем, от народа, который хорошо в городе усваивал питание).
Я в горных походах (особенно потом в сложных категориях), когда понял эту свою особенность, всегда брал с собой (хоть это не принято в некоторых группах) где-то 1кг смеси, индивидуально для себя (разбивая ее по мешочкам на межзабросочные маршрутные отрезки) - грецкие орехи (больше), курага (также) и изюм (поменьше). Когда ложился спать, под головой или рядом всегда есть запас продуктов на ночь - обычно это сэкономленные сахар, сухарики. Проснулся, погрыз втихаря , запил водой из фляжки и снова бай-бай. Не пейте чай, всякую колу, кофе, особенно на ночь.

[Sergeich]

Надо перестать о чем-то думать, очисти сознание, тогда заснешь быстро. А ты наоборот концентрируешься на шорохах, звуках и т.д.

[babhan]

дома сплю нормально, трудно ниочем не думать
бывает такое состояние когда все отвлекает, например капает кран на кухне, вроде так его не слышно, а когда заснуть неможешь, то слышишь очень отчетливо

[mosafer]

Бери с собой девушку, она отвлечет тебя от звуков и шорохов

[Arseny_54RUS]

Бери с собой девушку, она отвлечет тебя от звуков и шорохов

По крайней мере будет, чем заняться, если не спится

[babhan]

с девушками ходить не безопасно

[CameraDen]

С некоторыми и спать небезопасно

[babhan]

[Alex Digger]

- ...брр! Эх, сейчас бы в палатку... Да в теплый спальничек... Да девчонку рядом... да чтоб НЕ ПРИСТАВАЛА!!!

[Silvery_Lynx]

Поделитесь секретом - почему не спите. У меня обратная проблема: не могу проснуться в палатке утром (будильники не слышу, просыпаюсь либо при возникновении угрозы, либо при резком изменении температуры окр. среды).

[VASILIY]

просыпаюсь либо при возникновении угрозы, либо при резком изменении температуры окр. среды).

Сон как у солдата на передовой. Увеличение нагрузки(и нервной тоже) не всегда идёт на пользу-с сильной усталости заснуть трудно.Не ложитесь спать, если явно не хочется-посидите у костра, посмотрите на огонь, поговорите со спутниками. Важно засыпать в тепле и привычном положении тела. В тишине ночью на природе чувствительность обостряется, вы слышите много новых звуков, среди них могут почудиться людские и звериные голоса, и чем больше не спите-тем необычнее кажутся сочетания. У некоторых людей подсознательная боязнь темноты. По моему опыту хорошо помогает небольшое количество спиртного на ночь(не обязательно в палатке, также в поезде, автобусе или вписке)-пиво или настойка, лучше вино, глинтвейн. Коньяк не рекомендую. Уши можно закладывать двойным ватным томпоном-один глубоко, и ещё сверху для изоляции.

[babhan]

темноты вроде не боюсь, спиртного низя

[Georg]

На природе то спать можно спокойно. А вот вблизи трассы, это уже сложнее. Первые разы я вообще не мог спокойно уснуть - в каждом шорохе мне слышались чьи-то шаги, особенно если шёл дождь недавно (постоянно вода с деревьев капает). И это несмотря на то, что в 200 метрах могла быть стоянка и пост ДПС. Суть этого страха была в том, что я лежу и сплю и не могу контролировать ситуацию вокруг. Чем дальше, тем спокойнее мне спалось в палатке. Сейчас меня уже не напрягает поставить её в лесополосе в 10 метрах у дороги. Потому как, скажем, на юге России или Украине другого места просто нет. Часто уже так выматываешься к вечеру, что думаешь - а хрен бы со всеми, я хочу спать и всё. Логика обычно у меня такая: пока темно - мою палатку издалека не видно, поэтому вряд ли кто-то придёт (если только случайно наткнётся). Утром же гопота не ходит обычно, а ходят пастухи, грибники и т.д. - т.е. неопасные люди, которые не будут причинять мне неприятности. Вероятность того, что в ночное время наткнётся человек на мою палатку и что у него это вызовет желание совершить с ней и мной че-нибудь нехорошее довольно мала (хотя, разумеется есть. и возрастает при приближении к населённым пунктам). Для него ж тоже неизвестно, что внутри этой палатки, даже не каждый гопник решится это проверять. Хотя возможность этого подтвердил мой как-то мой одногруппник из института. Был он гоповатой наклонности, когда я рассказывал про первые поездки, он поржал и заявил, что если бы он с друзьями наткнулись бы на такую палатку, то первым бы делом снесли её (ну чисто для прикола), а потом бы уже разбирались.